「運動中に腰が痛い」

「反ると腰に鋭い痛みが出る」

「学生の頃から腰痛を繰り返している」

そんな症状の背景に隠れているのが、

【腰椎分離症】

【腰椎すべり症】

です。

そして実はこれ、単純に「腰を使いすぎた」だけではなく、

“胸椎の硬さ”や“身体の連動不良”が大きく関係していることをご存じでしょうか？

■ 腰椎分離症・すべり症とは？

【腰椎分離症】

腰の骨（腰椎）の一部に、疲労骨折のようなヒビが入る状態です。

特に、

• 野球
• サッカー
• バレーボール
• バスケ

など、“反る・ひねる”動作が多いスポーツで起こりやすいです。

【腰椎すべり症】

分離した腰椎が、前後にズレてしまう状態。

これにより、

⚠ 慢性的な腰痛

⚠ お尻〜脚のしびれ

⚠ 長時間立つとつらい

などの症状につながります。

■ なぜ起こるのか？本当の問題は“動きの偏り”

ここが重要です。

本来、人の身体は

✔ 胸椎（背中）

✔ 股関節

✔ 骨盤

がバランス良く動くことで、腰への負担を分散しています。

しかし、

• 猫背
• デスクワーク
• スマホ姿勢
• 運動不足

などによって胸椎が固まると、本来背中が担当する動きを

腰椎が代わりに頑張る

ようになります。

すると腰椎は、

⚠ 必要以上に反る

⚠ 必要以上にひねる

状態に。

この“動きすぎ”が続くことで、腰椎の一部にストレスが集中し、

分離症

すべり症

のリスクが一気に高まるのです。

つまり、

「腰が弱い」のではなく、

“腰が働きすぎている”

ケースが非常に多いのです。

■ 特に成長期は注意！

分離症は特に

✔ 小学生高学年

✔ 中学生

✔ 高校生

など、骨がまだ未成熟な時期に多く見られます。

この時期に、

• 身体が硬い
• 胸椎が動かない
• 股関節が硬い

状態で激しい運動を繰り返すと、腰椎への負担はさらに増加。

「ただの筋肉痛だと思っていたら分離症だった」

というケースも少なくありません。

■ くがはら接骨院の考え方

当院では、腰痛に対して

“腰だけ”を見ることはありません。

✔ 胸椎の動き

✔ 股関節の柔軟性

✔ 骨盤バランス

✔ 姿勢

✔ スポーツ動作

まで細かく確認します。

施術では、

マッサージ

→ 緊張した筋肉を緩める

鍼治療

→ 深部筋や炎症へアプローチ

カイロプラクティック

→ 胸椎・骨盤・姿勢を調整

を組み合わせ、

「腰に負担が集中しない身体づくり」を目指します。

■ 腰痛の本当の原因は“背中”かもしれない

腰椎分離症・すべり症は、単なる“腰の問題”ではありません。

胸椎がしっかり動き、全身が連動することで、腰への負担は大きく減ります。

「何度も腰を痛める」

「スポーツすると腰がつらい」

「反る動きが怖い」

そんな方は、身体全体の動きを見直すタイミングかもしれません。

くがはら接骨院では、

“痛みを取るだけで終わらない”

根本改善を目指しています。

腰の不安を抱えている方は、ぜひ一度ご相談ください！

 

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