くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院

くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院　ブログ担当の松下です！

実は私、こう見えてもまだ２５歳です。

２５年と言えばサマーウォーズという映画の中で「あんたを殴ったのは四半世紀も前の事じゃないか。」というセリフを思い出しますね。

もし僕が四半世紀前に殴られていたら産声からの致命傷だな。なんて考えると怖くなってきました。

非暴力非服従をモットーに生きていきたいです。

仰向けで寝ると腰が痛い…

そんなお悩みを抱えていませんか？

その原因は「反り腰」かもしれません！

◉反り腰とは、、

腰のカーブ（腰椎の湾曲）が通常よりも強くなり、骨盤が前に傾いている状態を指します。

この姿勢は、立っているときだけでなく、寝ているときにも腰に負担をかけてしまうんです。

反り腰の方は仰向けで寝たとき、反り腰の方は腰の下に隙間ができやすいです。

その隙間によって腰椎が不自然に反ったままとなり、筋肉が緊張状態を続けてしまいます。

その結果、寝ているはずなのに腰の筋肉に血流がめぐりにくく、朝起きたときに痛みを感じるという悪循環に陥るのです。

◉なぜ反り腰になるのでしょうか？

大きな原因としては、、、

▷日常の姿勢のクセ（猫背や長時間の座り姿勢）

▷腹筋やお尻まわりの筋力低下

▷太ももの前や股関節を曲げる筋肉の硬さ

などが考えられます。

骨盤のバランスが崩れると、自然と反り腰になりやすくなり、その状態が寝姿勢にも悪影響を与えてしまいます。

◉反り腰による腰痛を改善するには！

まず自分の姿勢を理解ことが大切です。

上記の原因のどれが当てはまっているのか。

どういった対応が必要か当院でしっかりと見極めます。

骨盤の調整や、筋肉のバランスをマッサージや鍼治療で整えます。

仰向けで寝ると腰が痛いと感じたら、それは身体からのサインかもしれません。

あなたの腰の不調を根本から整えていきましょう。

当院では、新型コロナウイルス対策を行っております

・施術毎の手指消毒、ベッド消毒
・換気　etc…

患者様のマスク着用につきましては個人の判断とさせて頂きます。

＜くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院情報＞

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