くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院 ブログ担当の酒田です！
年越しがつい最近のように感じてしまいますが、あっという間に３月になりましたね。
年度末ということで多忙になる方もいらっしゃると思いますが、年度のラストスパート頑張りましょう！！
・足の痺れの原因とは？
今回は腰痛と足の痺れの関係についてお伝えさせていただきます！
足の痺れと言っても様々な原因があります。例えば腰椎椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症などなど…
まずは痺れを引き起こす可能性があるものについて説明いたします！
＊坐骨神経痛
坐骨神経痛というワードはよく耳にするかと思いますが、実際はどのようなものなのでしょうか？
坐骨神経痛とは、坐骨神経沿いに出る痛みを総称したものです。
なので、下記でお伝えする腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症なども坐骨神経痛に含まれます。
①腰椎椎間板ヘルニア
椎間板とは背骨一つ一つの間にあるゼリー状のクッションで、ヘルニアは飛び出すという意味があります。
つまり腰椎椎間板ヘルニアとは、椎間板の中にあるゼリー状のものが飛び出して神経に触れてしまうというのが大まかな概要です。
症状は足の痺れ・知覚異常・筋力低下が主ですが、それに伴い腰痛も引き起こされます。
好発年齢は２０～４０代に比較的多く、中腰姿勢が続く人・重たい荷物を頻繁に持つ人などは特に起こりやすいとされています。
②脊柱管狭窄症
脊柱管とは背骨にある脊髄の通り道で、脊髄を保護する役割を持っています。脊柱管狭窄症とは名前の通り、脊柱管が何らかの要因により狭くなり、脊髄が圧迫されてしまうものです。
狭窄の原因は、腰椎すべり症・椎間板の変性・靭帯の肥厚など様々なものが考えられます。
症状は足の痺れ・筋力低下・排尿障害などがあります。中でも特徴的なのが間欠性跛行というもので、しばらく歩いていると徐々に神経に負荷がかかり足腰に痛みが現れます。
間欠性跛行は腰が反ったり伸びていると現れるため、前かがみで休憩すると治まるのも特徴です。
③深臀部症候群
深臀部症候群はあまり聞きなじみが無いワードかと思います。ですが、痺れを引き起こす原因としては比較的多いかと思います。
深臀部症候群とはお尻の筋肉によって坐骨神経が圧迫を受けて、臀部や足に痛みや痺れを引き起こすものです。
デスクワークなどで長時間の座っている生活を送っている方に起こりやすくあります。
他にも足に痺れを起こす原因は様々あるので、詳しく知りたい方は是非ご相談ください！
・腰痛との関連性は？
足に痺れがあると必ず腰痛も出るとは限りませんが、両方同時に現れる可能性は十分に秘めているかと思います。
例えば…
ヘルニアの場合は腰椎の部分に炎症が起こるので、それが原因となり腰痛が生じることがあります。
脊柱管狭窄症の方は反り腰になってしまっていることが多いので、それが原因で腰の筋肉に負担がかかり痛みに繋がることがあります。
深臀部症候群はお尻の固さが大きく関わってきます。お尻と腰の筋肉は筋膜で繋がっているので、お尻の筋肉が硬いと腰の筋肉の負担が増えて腰痛に繋がります。
このように腰痛と足の痺れは色々な原因があるので、検査や問診によって詳しく調べることが非常に大事です！
・セルフケア
①臀部のストレッチ
座った状態で片方の足をもう片方の足に乗せる（乗せた足はすねと床がなるべく平行になるように）➯上半身を骨盤から前に倒す。
＊腰椎椎間板ヘルニアの方は腰が曲がると症状がひどくなることがあるので注意が必要。
②太腿裏のストレッチ
伸ばしたい方の足を一歩前に出す➯両膝が曲がらないように骨盤から上半身を前に倒す。
＊腰椎椎間板ヘルニアの方は腰が曲がると症状がひどくなることがあるので注意が必要。
③セルフマッサージ
テニスボールなどの固すぎないボールやローラーを腰やお尻の筋肉に当てて体重を乗せるとセルフマッサージになります！
・くがはら接骨院でできること
①筋肉の緊張を緩和する手技療法
それぞれの痺れの原因や日常生活の負担などを確認し、お身体の状態にあったポイントをほぐすことで症状の軽減に繋がります。
②鍼治療
坐骨神経に何かしらの刺激が加わっている場合、神経に対しての鍼治療が有効です！
当院では鍼治療と合わせて通電の刺激も行うことで、より効果の出やすいアプローチを行っております。
③姿勢改善指導
猫背や反り腰などは慢性的に腰やお尻の負担をかけてしまう原因になります。
当院では局所のアプローチと合わせて姿勢を改善することで日常生活の負担を減らし、症状の改善を目指します！
・最後に
腰痛や足の痺れに悩んでいる方は多いと思います。辛さがあるとくつろげなかったり、仕事にも支障をきたすことも。。
当院ではそのような日常や仕事中のお悩みを解消できるよう、施術や日常生活のアドバイスを一人一人のお身体に合うよう提供しております。
腰痛や痺れにお悩みの方は是非お気軽にご連絡ください！！
当院では、新型コロナウイルス対策を行っております
・施術毎の手指消毒、ベッド消毒
・換気 etc…
患者様のマスク着用につきましては個人の判断とさせて頂きます。
＜くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院情報＞
大田区東急池上線久が原駅のくがはら接骨院・鍼灸マッサージ院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話かLINEでのご予約をお願い致します。
|
診療時間 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
日・祝 |
|
10:00～20:30 |
● |
● |
● |
● |
● |
||
|
9:00〜19:30 |
● |
● |
くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院公式Instagram
https://www.instagram.com/kugahara_sekkotsu?igsh=MTI2N21wemE3aTdpcw%3D%3D&utm_source=qr
くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院 公式LINE
https://lin.ee/4JIJKDh
☝︎☝︎☝︎ご予約はこちらから！
くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院では、症状の根本改善と早期改善を目指し治療に取り組んでいきます！
お身体のお悩みがありましたら一度ご相談ください！
