くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院

くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院　ブログ担当の酒田です！

今回初めてブログを書かせていただきます！

私は北海道出身なので寒さには自信があったのですが、毎日凍える日々を送っております。

最近は冷えこむ日が続いておりますので、皆さんもお身体にはお気を付けください！

・頭痛の種類

①筋緊張型頭痛

②偏頭痛

③群発頭痛

他にも頭痛の種類はありますが、代表的な上記３つの紹介をさせて頂きます！

・緊張型頭痛

慢性頭痛の約22.3%を占め、最も多いとされる。

原因：肩こりなどで首肩の筋肉が硬くなり血流が悪くなることで疲労物質が蓄積し、神経が刺激されて頭痛が起こる。

セルフケア：頭の付け根のマッサージ、首を倒してストレッチ、肩甲骨のストレッチ　➯筋肉をほぐすことで血流が良くなり頭痛の軽減につながります！

・偏頭痛

女性の方が男性よりも３.6倍多く、３０代の女性の約２０％は偏頭痛を持っているとされる。

原因：頭の神経（三叉神経）の周辺にある血管が異常に広がることで神経が刺激されてしまい、頭痛が起こる。

きっかけは天候の変化、赤ワインを飲む、ストレス、ホルモンの乱れなど人によって様々。

セルフケア：痛い部分のマッサージ、早めに痛み止めを飲む、安静にして暗い部屋で寝るなど、自分に合った対処法を見つけることが重要です！

・群発頭痛

痛みの王様と呼ばれるほどの強い痛みが特徴的。毎年決まった時期に出るとされるが、頻度は稀である。

原因：アルコールなどによる血管拡張が原因とされているが、確実なものは判明していない。

セルフケア：痛みが出ると薬が効かないため予兆などがある場合はあらかじめ薬を飲んでおく。人によっては深呼吸で和らぐ場合がある。

◎くがはら接骨院でできる頭痛ケア

①筋肉の緊張緩和

マッサージや鍼治療で凝り固まった筋肉をほぐすことで、血流を良くして頭痛の軽減が期待できます！

②姿勢改善

骨盤や背骨のゆがみを整え、日常生活における首肩への負担を減らして頭痛を予防します！

③適切な生活指導

日常生活での姿勢やストレッチ方法を提案し、肩こりの再発を防ぎます！

頭痛は集中力の乱れや睡眠の妨げ、痛みによって体の他の部分まで緊張してしまうなど色々な影響が出てしまいます。

頭痛にお悩みの方はぜひ当院にご相談ください。辛い頭痛を一緒に解消していきましょう！！

当院では、新型コロナウイルス対策を行っております

・施術毎の手指消毒、ベッド消毒
・換気　etc…

患者様のマスク着用につきましては個人の判断とさせて頂きます。

＜くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院情報＞

大田区東急池上線久が原駅のくがはら接骨院・鍼灸マッサージ院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話かLINEでのご予約をお願い致します。

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くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院では、症状の根本改善と早期改善を目指し治療に取り組んでいきます！

お身体のお悩みがありましたら一度ご相談ください！