くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院

くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院　ブログ担当の松下です！

昨日は社の忘年会に参加してきました！

毎年忘年会が終わると、今年もあと少しか。という気持ちになります。

本年はオープンからたくさんの患者様にご来院頂き本当にありがとうございます。

来年ももっともっと患者様のお辛さを取り除いていけるよう取り組んでまいりますので、よろしくお願いいたします！

肩こりの原因を知って、改善への第一歩を

肩こりは多くの人が悩む症状ですが、その原因をしっかり理解することで適切な対策が取れます。

当院での施術と日常生活でのケアを組み合わせることで、肩こりの根本的な改善が目指せます！！

肩こりの主な原因

1. 姿勢の悪さ
長時間のデスクワークやスマホの使用で、前かがみや猫背の姿勢になりやすい現代社会。

このような姿勢は首や肩の筋肉に負担をかけ、血流が悪くなることで肩こりを引き起こします。

2. 筋肉の緊張
ストレスや過労は肩や首周りの筋肉を緊張させます。

この緊張が続くと筋肉が硬くなり、血液やリンパの流れが滞って、痛みやこりを感じやすくなります。

3. 血行不良
筋肉の疲労や冷えなどが原因で血流が悪くなると、肩周辺に老廃物がたまり、こりを感じやすくなります。

特に冬場や冷房が効いた環境では注意が必要です。

4. 運動不足
肩周りの筋肉が使われないと、柔軟性や血行が悪くなり、こりが慢性化します。

デスクワーク中心の生活を送る方に特に多い原因です。

5. その他の要因
眼精疲労や歯のかみ合わせの問題、自律神経の乱れなども肩こりを悪化させることがあります。

◎くがはら接骨院でできる肩こりケア

当院では、肩こりの原因に合わせた施術を行っています
▷姿勢調整
骨盤や背骨のゆがみを整え、正しい姿勢をサポートします。

▷筋肉の緊張緩和
マッサージや電気療法で硬くなった筋肉をほぐし、血流を促進します。

▷適切な生活指導
日常生活での姿勢やストレッチ方法を提案し、肩こりの再発を防ぎます。

◎日常生活でのセルフケア

▷正しい姿勢を意識する
スマホを見るときやデスクワーク中に過度に頭が前に出ないように注意しましょう。
▷軽い運動を取り入れる
肩回しやストレッチで筋肉をほぐし、血流を促進します。
▷リラックスを心がける
ストレスをためないことも肩こり改善には大切です。深呼吸や趣味の時間を持ちましょう。

肩こりを放置すると、頭痛や手のしびれ、さらには全身の不調につながることもあります。気になる症状がある方は、ぜひ当院へご相談ください。肩こりの根本改善を目指して、一緒に取り組みましょう！

当院では、新型コロナウイルス対策を行っております

・施術毎の手指消毒、ベッド消毒
・換気　etc…

患者様のマスク着用につきましては個人の判断とさせて頂きます。

＜くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院情報＞

大田区東急池上線久が原駅のくがはら接骨院・鍼灸マッサージ院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話かLINEでのご予約をお願い致します。

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くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院では、症状の根本改善と早期改善を目指し治療に取り組んでいきます！

お身体のお悩みがありましたら一度ご相談ください！