くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院　ブログ担当の松下です！

先日、大井町にできた『品川サウナ』に行ってきました。

サウナ好きがクラウドファンディングによって作った、サウナ好きのサウナ好きによるサウナ好きのためのサウナでした！

月に一度レディースデイもあるそうです！

大田区・品川区にお住まいのサウナーの方はぜひ行ってみてください！

◉ストレートネックが引き起こす身体への負担

現代の生活では、スマートフォンやパソコンの使用が増え、ストレートネックに悩む方が増えています。

通常、首の骨（頸椎）は緩やかなカーブを描いているのが理想ですが、ストレートネックではそのカーブが失われ、首が真っ直ぐになってしまいます。

これにより、首や肩、さらには全身に様々な不調が引き起こされます。

◉ストレートネックの原因と症状

ストレートネックの主な原因は、悪い姿勢です。

特にスマートフォンを長時間見下ろして操作したり、パソコン作業で前傾姿勢を続けることが大きな要因です。

このような姿勢が長期間続くと、首にかかる負担が増大し、カーブが失われてしまいます。

主な症状としては、次のようなものがあります。

• 首や肩のこり・痛み：首の筋肉が緊張しやすくなり、慢性的なこりや痛みを引き起こします。
• 頭痛：ストレートネックが原因で血行不良が起こり、頭痛を感じることがあります。
• 手のしびれ：神経が圧迫されることによって、手や腕にしびれが生じる場合もあります。

◉ストレートネックの改善方法

ストレートネックを放置しておくと、症状が悪化することがあります。そこで、日常生活での改善が重要です。

1. 正しい姿勢を意識する
スマートフォンやパソコンの使用時には、画面を目の高さに合わせ、首に過度な負担をかけないようにすることが大切です。また、椅子に深く腰掛け、背筋を伸ばして作業することを心掛けましょう。
2. 適度なストレッチ
首や肩の筋肉を定期的にストレッチすることで、筋肉の緊張を和らげ、血行を促進することができます。簡単なストレッチでも、続けることで効果が期待できます。
3. 整骨院での施術
当院では、ストレートネックによる首や肩の負担を軽減するための手技療法や姿勢矯正を行っています。施術を通じて、筋肉の緊張をほぐし、正しい姿勢を取り戻すサポートをしています。

◉最後に

ストレートネックは、現代のライフスタイルにおける多くの人が抱える問題です。

首や肩の不調を感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。当院の施術を通じて、快適な生活を取り戻しましょう。

当院では、新型コロナウイルス対策を行っております

・施術毎の手指消毒、ベッド消毒
・換気　etc…

患者様のマスク着用につきましては個人の判断とさせて頂きます。

＜くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院情報＞

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混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話かLINEでのご予約をお願い致します。

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