くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院

くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院　ブログ担当の松下です！

今日から熱海に２日間行ってまいります！

海と花火を見て、美味しいご飯を食べて、温泉に入ります。

これぞ「さよならストレス」略して「さよスト」ですね！
（覚えたての言葉を使いたいだけです。）

突然腰に激しい痛みを感じる「ギックリ腰」

これは、急な動きや無理な姿勢が原因で、腰の筋肉や関節に負担がかかり、痛みが生じる状態です。

ぎっくり腰は、日常生活に大きな影響を与えますが、正しい対策を知っておくことで、発生を予防し、早期回復が可能です。

◉ぎっくり腰の原因

ぎっくり腰は、主に腰部の筋肉や靭帯が急激な負荷によって損傷することが原因です。

例えば、重い物を急に持ち上げたり、無理な姿勢で体を動かしたときに起こります。

特に、日頃から姿勢が悪い、運動不足、筋力が低下している方は、ぎっくり腰になりやすいです。

◉ぎっくり腰になったらどうする？

まず、ぎっくり腰が発生した場合、無理に動かさず安静にすることが大切です。

動くと痛みが悪化する可能性があるため、横になり腰をサポートしながら、痛みが少し落ち着くのを待ちましょう。

痛みが和らいできたら、小刻みに揺れたり、痛みのない範囲で動くのが効果的です。

実はギックリ腰の痛みが長引く原因は、痛みが出ないように筋肉に力を入れた状態が続き、周囲への血流が少なくなることによるものが多いので、可能であれば痛みのない範囲で動いてください。

◉くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院でのぎっくり腰治療

当院では、ぎっくり腰に対する適切な施術所を提供しています。

まず、腰の筋肉をほぐすためのマッサージやストレッチを行い、痛みを和らげます。

その後、炎症を抑え、疼痛抑制のために鍼治療や超音波治療を行います。

また、痛みの原因が骨盤や背骨の歪みにある場合、矯正施術を行い、根本的な原因にアプローチします。

無理のない範囲で、痛みを軽減しながら腰の動きを改善していきます。

◉普段からの対策が大切！

ぎっくり腰を予防するためには、日常的に腰に負担をかけない姿勢を心掛けることが重要です。

例えば、重い物を持つ際は腰を曲げず、膝を曲げて体全体で持ち上げるようにしましょう。

また、定期的なストレッチや運動を行い、腰回りの筋肉を強化することも効果的です。

ぎっくり腰は、突然の痛みで動けなくなることが多いですが、早めに適切な治療を受けることで、早期回復が可能です。

痛みを感じた際には、我慢せずにお気軽に当院へご相談ください。

当院では、新型コロナウイルス対策を行っております

・施術毎の手指消毒、ベッド消毒
・換気　etc…

患者様のマスク着用につきましては個人の判断とさせて頂きます。

＜くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院情報＞

大田区東急池上線久が原駅のくがはら接骨院・鍼灸マッサージ院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話かLINEでのご予約をお願い致します。

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