くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院

くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院　ブログ担当の松下です！

ダイエット中ですが、周囲の方からのお誘いでついつい外食に行ってしまいます。

なのでいつ誘われてもいいように、より普段の食事を気をつけて過ごしております。

本日はお蕎麦をお昼に食べました！

お蕎麦は高タンパクかつ、血糖値の上昇が緩やかなのでダイエット中の方にはおすすめです！！

◉頭痛に悩まされている方へ

デスクワークや長時間のスマートフォン使用による肩や首のこり、ストレス…これらはすべて、緊張型頭痛を引き起こす要因になるんです。

緊張型頭痛は、頭が締め付けられるような鈍い痛みが特徴で、多くの方が経験する一般的な頭痛の一つです。

しかし、その痛みが頻繁に現れると、日常生活に支障をきたし、仕事や家事のパフォーマンスが低下してしまいます。

◉緊張型頭痛の原因

緊張型頭痛の主な原因は、肩や首の筋肉の緊張によるものです。

▷長時間同じ姿勢でいる

▷不良姿勢

▷心理的ストレス

などが筋肉を硬直させ、血行不良を引き起こします。

その結果、酸素や栄養素が十分に供給されず、筋肉が疲労し、痛みが生じます。

この痛みが、頭全体に広がり、まるでヘッドバンドで締め付けられたような感覚をもたらします。

◉くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院での緊張型頭痛ケア

当院では、緊張型頭痛に対して、根本原因である筋肉の緊張をほぐす施術と、その後緊張が戻らないような姿勢づくりを行っています。

まずは肩や首の筋肉を丁寧にほぐし、血行を促進することで、痛みを和らげます。

特に、デスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方には、姿勢改善のためのエクササイズやストレッチを指導し、再発を防ぐサポートを行っています。

◉緊張型頭痛を予防するには？

予防のためには、日々のケアが大切です。

まず、長時間同じ姿勢を続けないようにすることがポイントです。

定期的にストレッチを行い、筋肉の緊張を解消しましょう。また、ストレスを適切に管理するために、リラクゼーション法や趣味の時間を取り入れることも有効です。

頭痛が整骨院・接骨院で治療できることを知らない方が多かったと思います。

頭痛がひどくなる前に、当院での施術を受けて、頭痛のない快適な生活を取り戻しましょう。

当院では、新型コロナウイルス対策を行っております

・施術毎の手指消毒、ベッド消毒
・換気　etc…

患者様のマスク着用につきましては個人の判断とさせて頂きます。

＜くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院情報＞

大田区東急池上線久が原駅のくがはら接骨院・鍼灸マッサージ院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話かLINEでのご予約をお願い致します。

くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院公式Instagram

くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院 LINE
https://lin.ee/4JIJKDh

☝︎ご予約はこちらから！！