ブログ担当の松下です！！

ここ数日、乾燥から喉をやられており、カサカサの声で施術させていただいておりました、、

そして、それを見かねた患者さまから「龍角散ダイレクト」をいただきました！

使用してみると、名前に一切の偽りなし、実に、本当に紛うことなく、ダイレクトでした。

これをダイレクトと言わずなんと呼ぶ。

そんな声が久が原中から聞こえて来た気がします。

本当にありがとうございました！！

今後も腹から声を出して、働いて参ります。

 

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「朝起きたら首が回らない…」

「ちょっと振り向いただけで激痛！」

そんな寝違え、実は「寝相が悪かったから」だけではないかもしれません。

近年、私たちが整骨院で多く感じるのが、

腕を支える筋力の低下が、首の寝違えを引き起こしているケースです。

寝違えの本当の原因は“首”だけじゃない？

寝違えというと「首の筋肉を痛めた」と思われがちですが、実際には首・肩・腕はひとつのチームとして動いています。

 

特に重要なのが

腋窩神経（えきかしんけい）

腋窩神経は、肩関節を安定させ、

腕を持ち上げたり支えたりする筋肉、三角筋をコントロールしています。

この神経が圧迫されるとどうなるかというと…

• 腕を無意識に支えられない
• 寝ている間に肩が前や下に落ちる
• 首・肩の筋肉が代わりに頑張りすぎる

結果、朝起きた瞬間に首が悲鳴を上げるのです。

 

◉では神経圧迫が起きる原因は？

デスクワーク・スマホ生活が寝違えを作っているかもしれません。

長時間のデスクワークやスマホ操作では、

• 肩が内巻きになる
• 腕の重さを首と肩で支えるクセがつく
• 腋窩神経が圧迫されやすくなる

この状態のまま眠ると、首は一晩中フル稼働。

「何もしていないのに寝違えた」という方ほど、日中の姿勢や腕の使い方に原因が隠れていることが多いのです。

 

寝違えを防ぐために大切な3つのポイント

① 腕を支える筋肉を目覚めさせる

肩まわりのインナーマッスルを使えるようにするだけで、首への負担は大きく減ります。

② 腋窩神経の圧迫を取り除く

筋肉の緊張や関節のズレを整え、神経がスムーズに働く環境を作ります。

③ 寝る姿勢を“首任せ”にしない

枕だけでなく、肩と腕の位置がとても重要です。

 

◎くがはら接骨院の寝違えアプローチ

• マッサージで緊張をリセット
• 鍼治療で神経と筋肉の働きを回復
• カイロプラクティックで肩・首を含め全身のバランスを調整

首だけを触らない寝違え治療を行っています。

「毎回寝違える」

「クセになっている」

そんな方こそ、体の使い方を変えるチャンスです。

寝違えは“たまたま”じゃない

寝違えは偶然ではなく、体からのサインです。

首が限界を迎える前に、腕と肩が正しく働く状態を取り戻しましょう。

「またやってしまった…」を

「そういえば最近ないな」に変えるお手伝いをくがはら接骨院にお任せください！

 

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