くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院　ブログ担当の松下です！

最近やっとビールの美味しさを知った26歳です。

前まではこれは毒なんじゃないかと思うほど、すぐに気持ち悪くなっていましたが今では「とりあえずビールで。」なんて大人なセリフが口から出てしまいます。

お恥ずかしい。

ですがどうやらまだ日本酒は早いみたいです。

はやく「ゔ〜、さぶ。店長、熱燗1合。」と言えるほどの男になりたいです。

デスクワークやスマートフォンの使用時間が増え、慢性的な頭痛や肩こりに悩まされている方が増えています。

頭痛薬で一時的に症状を抑えても、またすぐに再発してしまうことも多いのではないでしょうか。

そんなとき、東洋医学で用いられる「ツボ刺激」は、自然な形で症状を和らげる方法のひとつです。

今回は、頭痛や肩こりに効果が期待できる代表的なツボをご紹介します。

まずおすすめなのが 風池（ふうち） です。

首の後ろ、後頭部の髪の生え際で、耳の後ろから首に沿ってたどったくぼみにあります。

ここは頭痛や眼精疲労に効果的なツボで、親指でやや強めに押すと血流が良くなり、頭がすっきりします。

次に 肩井（けんせい）

肩の中央、首と肩先のちょうど真ん中にあるツボで、肩こり改善に定番のポイントです。

肩の重だるさや緊張を和らげ、頭痛の原因となる肩周囲の血行不良を改善します。

さらに 合谷（ごうこく） も有名です。

手の甲で親指と人差し指の間にあるツボで、「万能のツボ」と呼ばれるほど広く使われます。

頭痛や肩こりのほか、ストレスや歯の痛みにも用いられ、仕事の合間に押すとリフレッシュ効果が期待できます。

くがはら接骨院では、マッサージや鍼治療、カイロプラクティックを組み合わせ、これらのツボを活用しながら頭痛や肩こりの改善を行っています。

患者さまの状態に合わせて全身のバランスを整えることで、一時的な対処にとどまらず、再発しにくい体づくりを目指しています。頭痛や肩こりでお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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