くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院　ブログ担当の松下です！

先日、患者様ご開かれた油絵の個展を見に行ってまいりました！

素人ながらに、素晴らしい芸術作品だと思いました。

お人柄も知っているからこそ、情熱を感じ、感情を揺さぶられ、仕事もプライベートもやる気が満ち溢れました！！

◉ぎっくり腰とは？

ぎっくり腰は突然の腰の痛みを指す俗称で、正式には急性腰痛と呼ばれます。

重いものを持ち上げた際や、くしゃみをした瞬間などにに腰が「ギクッ」と痛むことから、この名前がついています。

一度経験すると動くのが難しくなるほどの痛みが生じることもあり、日常生活に大きな支障をきたします。

◉ぎっくり腰の原因

ぎっくり腰の原因はさまざまですが、主に以下の要因が挙げられます。
筋肉や靭帯の損傷：急激な動作や無理な姿勢で腰の筋肉や靭帯に負担がかかり、損傷することがあります。
骨や関節の問題：加齢や過労による腰椎の変形や関節の炎症が影響する場合があります。
日常の疲労蓄積：長時間のデスクワークや中腰姿勢などで腰に負担がかかり、ぎっくり腰を引き起こすことも。

◉対処法

ぎっくり腰を発症した場合、次のような対応が有効です
1. 安静にする
無理に動かさず、痛みを感じる姿勢を避けて楽な体勢で安静にします。横向きに寝て膝を軽く曲げる姿勢がオススメです。

2. 患部を冷やす
急性期には炎症を抑えるために冷やすことが効果的です。

3. 専門家に相談
症状が改善しない場合や動けないほどの痛みがある場合は、整骨院や医療機関を受診してください。

◉整骨院での治療

当院では、ぎっくり腰に対する適切な施術を行っています。筋肉や関節の状態を整えることで、痛みの軽減や早期回復を目指します。また、再発予防のために、日常生活での姿勢改善やストレッチ方法もアドバイスします。

◉予防が大切 

ぎっくり腰を防ぐには、腰への負担を減らすことが大切です。

適度な運動やストレッチを取り入れ、筋力を保ちましょう。また、重いものを持ち上げる際は膝を曲げ、腰に負担をかけない姿勢を意識してください。

当院では、ぎっくり腰の治療はもちろん、予防や健康的な生活習慣のサポートも行っています。お気軽にご相談ください！

当院では、新型コロナウイルス対策を行っております

・施術毎の手指消毒、ベッド消毒
・換気　etc…

患者様のマスク着用につきましては個人の判断とさせて頂きます。

＜くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院情報＞

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