くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院

くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院　ブログ担当の松下です！

毎日何かをする。2週間続けると習慣化されると言います。

このブログもオープンから約30個ほど作ってきました！

今後も宜しくお願い致します！！

シンスプリントとは、すねの後方や内側に痛みが出る症状のことで、ランニングやジャンプを繰り返すスポーツ選手に多く見られます。

正式には「脛骨過労性骨膜炎」と呼ばれ、すねの骨に沿った筋肉や骨膜が炎症を起こすことで痛みが生じます。

◎シンスプリントの原因

シンスプリントは、運動の負荷が強すぎる場合や、急激に運動量を増やしたときに発生しやすいです。

特に、以下の要因が関係しています。

過度な運動：特に硬い地面でのランニングやジャンプは、すねに過剰な負担をかけます。

筋力不足：足首やふくらはぎの筋力が弱いと、負担がすねに集中しやすくなります。

不適切なシューズ：クッション性のないシューズや、足に合わないシューズを使っていると、衝撃が直接足に伝わりやすくなります。

足のアライメント不良：偏平足など、足の形に異常があると、足のバランスが崩れ、シンスプリントを引き起こす可能性があります。

◎症状

シンスプリントの主な症状は、すねの後面や内側に鈍い痛みを感じることです。

運動中や運動後に痛みが強くなり、症状が進行すると、日常生活でも痛みが出ることがあります。

放置すると症状が悪化し、疲労骨折などの深刻なケガにつながる可能性もあるため、早めの治療が大切です。

◎当院での施術

シンスプリントの治療は、まず痛みを和らげることから始まります。

安静にして炎症を抑え、歩行や日常の負担でもきずがひろがらないることが最優先です。

場合によってはアイシングやテーピングを行うことも効果的です。

また、当院では、筋肉のバランスを整える施術や、足首の柔軟性を高めるためのストレッチ指導も行っています。

◎予防と再発防止

シンスプリントを予防するためには、筋力を鍛え、足首やふくらはぎの柔軟性を保つことが重要です。

また、運動前のウォーミングアップを十分に行い、適切なシューズを選ぶことも再発防止につながります。当院では、個々の足の状態に合わせたリハビリやストレッチを提案し、再発防止をサポートします。

シンスプリントは、適切なケアを行えば早期に改善できます。

すねの痛みを感じたら、無理をせずに休息を取り、早めに専門的な治療を受けることをお勧めします。

当院では、患者様一人ひとりの症状に合わせた治療を提供しています。

整骨院、整体をお探しの方はお気軽にご相談ください！

当院では、新型コロナウイルス対策を行っております

・施術毎の手指消毒、ベッド消毒
・換気　etc…

患者様のマスク着用につきましては個人の判断とさせて頂きます。

＜くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院情報＞

大田区東急池上線久が原駅のくがはら接骨院・鍼灸マッサージ院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話かLINEでのご予約をお願い致します。

くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院公式Instagram

くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院 HP
https://lin.ee/4JIJKDh

☝︎☝︎☝︎ご予約はこちらから！

くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院では、症状の根本改善と早期改善を目指し治療に取り組んでいきます！

お身体のお悩みがありましたら一度ご相談ください！