ここ数日、乾燥から喉をやられており、カサカサの声で施術させていただいておりました、、

そして、それを見かねた患者さまから「龍角散ダイレクト」をいただきました！

使用してみると、名前に一切の偽りなし、実に、本当に紛うことなく、ダイレクトでした。

これをダイレクトと言わずなんと呼ぶ。

そんな声が久が原中から聞こえて来た気がします。

本当にありがとうございました！！

今後も腹から声を出して、働いて参ります。

「朝起きたら首が回らない…」

「ちょっと振り向いただけで激痛！」

そんな寝違え、実は「寝相が悪かったから」だけではないかもしれません。

近年、私たちが整骨院で多く感じるのが、

腕を支える筋力の低下が、首の寝違えを引き起こしているケースです。

寝違えの本当の原因は“首”だけじゃない？

寝違えというと「首の筋肉を痛めた」と思われがちですが、実際には首・肩・腕はひとつのチームとして動いています。

特に重要なのが

腋窩神経（えきかしんけい）

腋窩神経は、肩関節を安定させ、

腕を持ち上げたり支えたりする筋肉、三角筋をコントロールしています。

この神経が圧迫されるとどうなるかというと…

• 腕を無意識に支えられない
• 寝ている間に肩が前や下に落ちる
• 首・肩の筋肉が代わりに頑張りすぎる

結果、朝起きた瞬間に首が悲鳴を上げるのです。

◉では神経圧迫が起きる原因は？

デスクワーク・スマホ生活が寝違えを作っているかもしれません。

長時間のデスクワークやスマホ操作では、

• 肩が内巻きになる
• 腕の重さを首と肩で支えるクセがつく
• 腋窩神経が圧迫されやすくなる

この状態のまま眠ると、首は一晩中フル稼働。

「何もしていないのに寝違えた」という方ほど、日中の姿勢や腕の使い方に原因が隠れていることが多いのです。

寝違えを防ぐために大切な3つのポイント

① 腕を支える筋肉を目覚めさせる

肩まわりのインナーマッスルを使えるようにするだけで、首への負担は大きく減ります。

② 腋窩神経の圧迫を取り除く

筋肉の緊張や関節のズレを整え、神経がスムーズに働く環境を作ります。

③ 寝る姿勢を“首任せ”にしない

枕だけでなく、肩と腕の位置がとても重要です。

◎くがはら接骨院の寝違えアプローチ

• マッサージで緊張をリセット
• 鍼治療で神経と筋肉の働きを回復
• カイロプラクティックで肩・首を含め全身のバランスを調整

首だけを触らない寝違え治療を行っています。

「毎回寝違える」

「クセになっている」

そんな方こそ、体の使い方を変えるチャンスです。

寝違えは“たまたま”じゃない

寝違えは偶然ではなく、体からのサインです。

首が限界を迎える前に、腕と肩が正しく働く状態を取り戻しましょう。

「またやってしまった…」を

「そういえば最近ないな」に変えるお手伝いをくがはら接骨院にお任せください！

季節が秋に変わり、だんだん寒くなってきましたね。

秋は食欲の秋なので、美味しい物をどんどん見つけるのが目標です！

交通事故やスポーツの接触などにより、首のむち打ち症（頚部捻挫）が起きてしまうことがあります。

今回はそのむち打ちについて説明いたします！

・原因

むち打ちは、交通事故やスポーツ中の衝撃などで、急激に首が大きく前後にしなる（むちのように動く） ことで起こります。
その際、首の筋肉・靭帯・神経などが損傷し、様々な症状が現れます。

① 交通事故による衝撃

追突や急停車によって、首に強い力が加わり、筋肉や靭帯が損傷する。

② スポーツ・転倒

ラグビーなどのコンタクトスポーツやスノーボードなど、首に衝撃を受けるスポーツでも発生することがある。

事故後の緊張や不安で筋肉がこわばり、回復が遅れることもあります。

・病態

上記により、筋肉・靭帯・神経に影響が起こり症状が現れます。

症状を引き起こす病態として以下の仮説が考えられます。

①軟部組織の損傷説

筋肉・靭帯・関節包・椎間板などに微細な損傷が生じ、それが痛みや機能障害を引き起こすという説。

②神経過敏化・中枢変調化説

痛覚の伝達路や中枢神経系（脳・脊髄）が過敏になり、軽微な刺激でも強く痛みを感じやすくなる状態になるという説。

③関節性説

頚椎の関節（椎間関節）が原因となり痛みが生じるという説。

・主な症状

① 首の痛み・動かしづらさ

最も多い症状で、首の可動域が制限されることがあります。

② 肩や背中のコリ・重だるさ

首の筋肉が硬くなることで、肩や背中にも痛みが広がることがあります。

③ 頭痛・めまい・吐き気

自律神経の乱れや血流の悪化により、頭痛やめまいを伴うこともあります。

④ 手のしびれ

神経の圧迫や炎症が原因で、腕や手にしびれが出ることもあります。

⑤ 倦怠感・集中力低下

痛みや緊張によって自律神経が乱れ、体調不良を感じる方も多いです。

※注意すべきポイント

事故直後は 痛みが軽くても放置しないことが大切。
症状は翌日や数日後に強く出ることもある。

・くがはら接骨院でできること

① マッサージ

硬くなった首・肩の筋肉をほぐすことで血流を促進し、痛みの軽減と可動域の改善を目指します。

② 鍼治療

深部の筋緊張や神経の興奮を抑え、自律神経のバランスを整えます。
頭痛・めまい・倦怠感などの症状にも効果的です。

③ 超音波治療

音波の刺激により炎症や痛みの改善、筋緊張の緩和が期待できます。

痛みが強い場所でも優しい刺激でアプローチが出来て効果的です。

急な交通事故やスポーツの衝撃により、お身体だけでなく精神的な不安も出てしまうかもしれません。

くがはら接骨院では、一人ひとりの状態を丁寧に見極め、身体の辛さとともに心に寄り添える場所を目指しております。

「無理なく・やさしく・でもしっかり効かせる」施術で、痛みを根本から改善します。

むち打ち後の辛さや不安、お気軽にご相談ください！

]]> https://fcc-kugahara.com/4272/feed/ 0 https://fcc-kugahara.com/4248/ https://fcc-kugahara.com/4248/#comments Fri, 05 Sep 2025 02:00:14 +0000 https://fcc-kugahara.com/?p=4248 くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院のブログ担当の菅野です！

先日伊香保温泉に行ってきました！

山の上からの景色は絶景で温泉も最高、気温も25℃！涼しいことこの上なしでそこに住んでしまおうかと思いました！

将来は山で泉源の採掘に勤しみ温泉のオーナー兼マッサージ師として悠々と生活してみたいものです！！

手の痺れ、実は姿勢が原因かもしれない

「最近、手がしびれることが多い」夜寝ていると、手がジンジンして目が覚める」「デスクワーク中に手先がピリピリする」

そんな症状に悩んでいる方はいませんか？

手の痺れと聞くと、多くの人は「神経の病気かもしれない、、」と不安になるかもしれません。

もちろん、頸椎の病気や糖尿病など、医師の診断が必要なケースもあります。

しかし実際は、日常生活の姿勢の崩れが原因となっている場合も少なくありません。

今回は、手の痺れと姿勢の関係について、柔道整復師の視点から解説していこうと思います。

姿勢の崩れが神経を圧迫する仕組み

私たち手や腕に走る神経は、頸椎から出ています。

そこから肩や腕を通って指まで伸びているため、首や肩周りの調子が悪くなると神経が圧迫され、痺れが出やすくなります。

特に注意したいのが「猫背」や「ストレートネック」。

猫背になると肩が前に巻き込み、首や肩の筋肉が過度に緊張します。

ストレートネックでは、本来ゆるやかにカーブしている頸椎がまっすぐになり、首の付け根に負担が集中します。

このような姿勢の崩れは、神経や血管の通り道を狭め、痺れの原因となるのです。

よくある痺れの原因となる痺れのパターン

・長時間のデスクワーク

パソコン作業では前かがみ姿勢になりやすく、肩甲骨が外側に広がり、首や筋肉が固まります。これが神経圧迫のきっかけに。

・スマホの使い過ぎ

うつむいた姿勢で長時間スマホを見ると、首の前側に大きな負担がかかり、ストレートネックを助長します。

・腕を上げたままの作業や睡眠姿勢。

電車でつり革につかまる姿勢や、腕を枕にして寝る姿勢は、神経の通り道を圧迫しやすい体勢です。

姿勢改善で期待できること

姿勢を整えることで、神経や血管の通りがスムーズになり、痺れの軽減に繋がります。

実際、接骨院に来院される方の中にも「マッサージやストレッチを続けたら痺れが楽になった」とおっしゃる方は多くいらっしゃいます。

特に効果的なのは以下3つのポイントです。

1.胸を開くストレッチ：丸くなった背中をリセット。

2.肩甲骨の動きを出す体操：血流が改善し、神経への圧迫が減る。

3.首の正しい位置を意識する：首を引き耳と肩のラインをそろえる。

毎日の生活習慣の中で少しずつ取り入れるだけでも変化が出やすいのです。

自分でチェック！危険な痺れのサイン

ただし、全ての痺れが姿勢だけで説明できるわけではありません。このような場合は、医療機関での診断をお勧めします。

歩行にふらつきがある、排便や排尿に影響が出ている。

このような場合は、医療機関での診断をお勧めします。

これらは椎間板ヘルニアや脊髄の疾患など、専門的な治療が必要なケースの可能性があります。

接骨院で出来るサポート

姿勢が原因となる場合、放っておいても自然に改善しないことが多く、日常生活の質を下げてしまいます。

当院では、

筋肉の緊張を和らげるマッサージや手技療法、

鍼治療による血流改善と神経圧迫の軽減、

姿勢改善のための運動指導、

神経の通りをスムーズにするカイロプラクティック的アプローチ、

これらを組み合わせ、一人ひとりの姿勢や身体の状態に合わせた施術を行っています。

「姿勢が原因かも？」と思ったら、お気軽にご相談ください。

痺れの根本改善と快適な毎日を一緒に目指しましょう！

まとめ

手の痺れは、必ずしも重大な病気だけが原因ではありません。

日常生活での姿勢の崩れがきっかけとなり、神経や血管を圧迫して症状が出ているケースも多いのです。

もし「最近手がしびれることが増えた」「デスクワーク中に手がしびれる」という方は、一度ご自身の姿勢を振り返ってみてください。

そして必要に応じて、接骨院など専門家のサポートを受けることで、症状の改善や再発予防が期待できます。

痺れは身体からのサインです。放置せず原因を正しく対処していきましょう。

先日２６歳になりまして、ありがたいことにスターバックスのチケットをいくつかプレゼントしていただきました！

私のお気に入りは武蔵小杉のララテラスにある店舗で、この名の通りテラス席があり天気の良い日は最高です！

皆様のお気に入りの店舗があれば教えてください！！

最近、なんだか肩が重い…。

動かすのもおっくうで、気づけばため息が出ちゃう。

そんな肩の「だるさ」や「重さ」、放っていませんか？

じつはそれ、体からのSOSかもしれません。

肩が重く感じる原因は、筋肉のコリや血流の悪さ、ストレス、自律神経の乱れなどさまざま。

しかもやっかいなことに、マッサージや湿布だけでは一時しのぎにしかならないことも。

そこでおすすめしたいのが…鍼（はり）治療です！

「えっ、鍼って痛そう…」と思うかもしれませんが、実はほとんど痛みはなく、髪の毛ほどの細さの鍼で、体の深いところにアプローチします。

固まった筋肉の奥まで届くので、表面だけの対処とは違い、根本からの改善が期待できるんです！

実はさらに、鍼にはリラックス効果もバツグン！

ツボをやさしく刺激することで、自律神経のバランスも整い、ストレスや疲れからくる肩の重さにも効果的！

「なんだか体がぽかぽかしてきた」「帰り道がラクになった」と嬉しい声をたくさんいただいています！

当院では、丁寧なカウンセリングを行い、お一人おひとりの肩の状態やライフスタイルに合わせた施術を心がけています。無理なく、やさしく、でもしっかり効かせる鍼治療で、あなたの肩をスッキリ軽くいたします。

「毎朝、肩が重くて気が重い…」そんな日々から卒業しましょう。

くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院が、軽やかな毎日へのお手伝いをします。

お気軽にご連絡ください。

恥ずかしながら 、昨夜に足の小指をぶつけてしまい信じられないくらい呻いてしまいました。

出社後、溝渕先生に治療をお願いして、痛みが楽になりました！

今後は鍛えて鉄の小指を作り上げます！！

皆様、後頭部の頭痛に悩まされていませんか？

今回はデスクワークの方に多く見られる、後頭部痛についてお伝えしていきます。

◎原因は？

原因は、首の後ろから出て、頭頂部まで伸びる神経が圧迫や伸長されてしまう事によるものです。

その神経は、、、

▷大後頭神経　▷小後頭神経　▷大耳介神経

の３つです

デスクワークによって頭を支えてくれる筋肉が緊張すると、これらの神経に影響を及ぼしてしまいます。

中でも

▷僧帽筋　▷頭半棘筋　▷下頭斜筋

の３つの筋肉によるものが多いとされています！

◎自身でのセルフケアや対策！！

上記の筋肉をご自身でぜひほぐしてみましょう！！

①マッサージ

オレンジの部分が左から

・天柱

・風池

・寛骨

というツボです！

親指で押したり、テニスボールなどをこのラインの下に置いて仰向けで刺激してみて下さい！

②ストレッチ

頭に手をひっかけて首の後ろ側を伸ばして下さい。

（この時に手で引っ張るのではなく、自然な頭と手の重さで伸ばしましょう。）

◎まとめ

くがはら接骨院ではさらに、そもそも後頭部周りの筋肉が硬くなる原因を探してアプローチを行います。

頭痛でお悩みの方がいらっしゃいましたら、ぜひ一度当院にご相談ください！

当院では、新型コロナウイルス対策を行っております

・施術毎の手指消毒、ベッド消毒
・換気　etc…

患者様のマスク着用につきましては個人の判断とさせて頂きます。

＜くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院情報＞

大田区東急池上線久が原駅のくがはら接骨院・鍼灸マッサージ院ではご予約の方を優先してご案内しております。
混雑する時間帯では治療をお受けできない事や長時間お待ち頂く事もありますので、先ずはお電話かLINEでのご予約をお願い致します。

くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院公式Instagram

https://www.instagram.com/kugahara_sekkotsu?igsh=MTI2N21wemE3aTdpcw%3D%3D&utm_source=qr

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くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院では、症状の根本改善と早期改善を目指し治療に取り組んでいきます！

お身体のお悩みがありましたら一度ご相談ください！

先日、大井町にできた『品川サウナ』に行ってきました。

サウナ好きがクラウドファンディングによって作った、サウナ好きのサウナ好きによるサウナ好きのためのサウナでした！

月に一度レディースデイもあるそうです！

大田区・品川区にお住まいのサウナーの方はぜひ行ってみてください！

◉ストレートネックが引き起こす身体への負担

現代の生活では、スマートフォンやパソコンの使用が増え、ストレートネックに悩む方が増えています。

通常、首の骨（頸椎）は緩やかなカーブを描いているのが理想ですが、ストレートネックではそのカーブが失われ、首が真っ直ぐになってしまいます。

これにより、首や肩、さらには全身に様々な不調が引き起こされます。

◉ストレートネックの原因と症状

ストレートネックの主な原因は、悪い姿勢です。

特にスマートフォンを長時間見下ろして操作したり、パソコン作業で前傾姿勢を続けることが大きな要因です。

このような姿勢が長期間続くと、首にかかる負担が増大し、カーブが失われてしまいます。

主な症状としては、次のようなものがあります。

• 首や肩のこり・痛み：首の筋肉が緊張しやすくなり、慢性的なこりや痛みを引き起こします。
• 頭痛：ストレートネックが原因で血行不良が起こり、頭痛を感じることがあります。
• 手のしびれ：神経が圧迫されることによって、手や腕にしびれが生じる場合もあります。

◉ストレートネックの改善方法

ストレートネックを放置しておくと、症状が悪化することがあります。そこで、日常生活での改善が重要です。

1. 正しい姿勢を意識する
スマートフォンやパソコンの使用時には、画面を目の高さに合わせ、首に過度な負担をかけないようにすることが大切です。また、椅子に深く腰掛け、背筋を伸ばして作業することを心掛けましょう。
2. 適度なストレッチ
首や肩の筋肉を定期的にストレッチすることで、筋肉の緊張を和らげ、血行を促進することができます。簡単なストレッチでも、続けることで効果が期待できます。
3. 整骨院での施術
当院では、ストレートネックによる首や肩の負担を軽減するための手技療法や姿勢矯正を行っています。施術を通じて、筋肉の緊張をほぐし、正しい姿勢を取り戻すサポートをしています。

◉最後に

ストレートネックは、現代のライフスタイルにおける多くの人が抱える問題です。

首や肩の不調を感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。当院の施術を通じて、快適な生活を取り戻しましょう。

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熱海に行ってまいりました！！

初めて熱海で花火を見たのですが、今まで見たどの花火よりも距離が近く、それゆえ大きく見え、臨場感が凄まじかったです！

来年も必ず見にいきたいと思います！

皆さんは『むち打ち症』の経験はありますか？

交通事故や急激な衝撃を受けた際に発生しやすい「むち打ち症」

首が前後に強く揺さぶられることで、首の筋肉や靭帯、神経が損傷により、痛みやしびれ、頭痛などさまざまな症状が現れます。

むち打ち症は、発症から数日経ってから症状が出ることが多く、適切な治療が遅れると慢性化する恐れがあります。早期の対処が重要です。

◉むち打ち症の原因

むち打ち症は、交通事故だけでなく、スポーツや転倒による急激な衝撃でも発生することがあります。

首が突然強く動かされることで、筋肉や靭帯が引き伸ばされ、痛みや炎症が起こります。

特に、車の追突事故や後方からの衝撃によって発症することが多く、事故後は症状がなくても数日以内に発症することがあるため注意が必要です。

◉当院でのむち打ち症治療

当院では、むち打ち症の症状を改善する施術を提供しています。

まず、痛みや炎症を軽減するために、首や肩周りの筋肉を緩めるマッサージやストレッチを行います。

また、首以外の動きを正常に保つことで、首にかかる負担と無駄な動きを制限できます。

なので首以外の関節を動かせるようなカイロプラクティックも効果的です。

◉早めの治療が回復を促進

むち打ち症は、放置しておくと症状が悪化し、慢性的な痛みやしびれが残ることがあります。

交通事故後や首に違和感を感じた場合は、早めに当院にご相談ください。

当院は、患者様の状態に合わせた最適な治療を提供し、早期回復をサポートします。

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もうじき実家を出て１年が経とうとしています。

だいぶ落ち着く空間になって来たなあと同時に。

模様替えしたい気持ちが出て来ました。

と言うことで観葉植物デビューしました！

乞うご期待です！

交通事故にあった際にどこで治療を行えば良いか分からない方も多いかと思います。

時間が経ってから治療のご連絡をいただくことも多いです。

交通事故に遭った直後は、痛みがなくても時間が経つにつれて症状が現れることがあります。

むち打ちや腰痛、肩こりなどが代表的な症状で、これらを放置してしまうと後遺症が残るリスクがあります。

当院では、交通事故による怪我や痛みの治療を専門的に行っており、患者様が早期に快適な生活を取り戻せるようサポートしています。

◎交通事故治療の重要性

交通事故後の症状は、数日から数週間後に現れることが多く、特に首や背中、腰の痛みが代表的です。

むち打ち症など、筋肉や靭帯の損傷が原因で痛みや違和感が発生し、そのまま放置すると症状が慢性化する恐れがあります。

当院での早期の治療は、こうした後遺症を予防し、体の回復を促進する上で非常に重要です。

◎くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院での交通事故治療

当院では、交通事故後の体に対して、まず詳細なカウンセリングと検査を行い、患者様一人ひとりに適した治療プランを作成します。

痛みの原因となる筋肉や関節のズレを調整し、血行を改善させることで、自然治癒力を高めます。

また、むち打ち症や腰痛に対しては、首や腰の筋肉を緩める施術や、姿勢の矯正を行い、痛みを根本から改善します。

◎保険適用での治療が可能です

交通事故による治療は、自賠責保険や任意保険を利用して、自己負担なしで治療を受けることができます。

当院では、保険手続きに関するサポートも行っておりますので、事故後の治療や手続きに関してご不明な点があれば、お気軽にご相談ください。

交通事故後は早めのご相談を

事故直後は「痛みがないから大丈夫」と思いがちですが、症状が遅れて出ることも多いため、違和感がなくても早めに整骨院・接骨院・整形外科で診てもらうことをお勧めします。

当院では、専門的な治療で交通事故後の体をしっかりケアし、早期回復を目指します。まずはお気軽にお問い合わせください。

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くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院　ブログ担当の松下です！

当院のトイレは自慢のスポットです！

居心地の良い落ち着く空間ですのでぜひご来院の際には癒されてほしいです。

ついつい洗面台にある鏡と同じものを自宅の壁に取り付けちゃいました。

朝目覚めたら“首が痛くて動かせない”という経験はありませんか？

それは「寝違え」と呼ばれる症状です。

寝違えたから整骨院や整形外科に行って治療を受ける人はまだ少ないと思います。

多くの人が軽く見がちですが、早期に適切な対応をすることで、痛みの悪化を防ぎ、早く回復することが可能です。

寝違えをよく起こしてしまう方には是非読んでいただきたいです！

◎寝違えの原因とは？

寝違えは、睡眠中の姿勢が原因で、首の筋肉に過度な負担がかかることによって起こります。

例えば、枕の高さが合わなかったり、長時間同じ姿勢で寝ていたりすると、首や肩周りの筋肉が緊張し、炎症が生じやすくなります。

また、ストレスや疲労が蓄積していると、筋肉が硬直しやすくなるため、寝違えが起こりやすい状態になります。

◎寝違えの主な症状

▶︎首や肩の痛み：特に首を動かすと鋭い痛みを感じることが多いです。
▶︎可動域の制限：痛みのために首を回したり、上下に動かすことが難しくなることがあります。
▶︎肩こりや頭痛：寝違えが原因で首周りの筋肉が硬直し、肩こりや頭痛を引き起こすこともあります。

◎くがはら接骨院・鍼灸あるマッサージ院での寝違え治療

当院では、、、

痛みを和らげるため、炎症を抑える施術

↪︎鍼治療や超音波治療

首や肩の筋肉を丁寧にほぐし、血行を促進することで、痛みを軽減させ、筋肉の回復をサポート

↪︎マッサージ

痛めた筋肉の傷を広げないよう

↪︎テーピングによる固定・サポート

また、再発を防ぐために、正しい寝姿勢や日常の姿勢についてのアドバイスも行っています！

◎寝違えを予防するためには

寝違えを予防するためには、まず日頃から首や肩、腕にかかる負担を減らす事が大切です。

頭が前に行かないようにする事や、ストレッチを行い筋肉の柔軟性を保つことが予防に繋がります。

寝違えが起きたら、無理に首を動かさず、早めに当院での治療を受けにご来院ください！！

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お身体のお悩みがありましたら一度ご相談ください！

ダイエット中ですが、周囲の方からのお誘いでついつい外食に行ってしまいます。

なのでいつ誘われてもいいように、より普段の食事を気をつけて過ごしております。

本日はお蕎麦をお昼に食べました！

お蕎麦は高タンパクかつ、血糖値の上昇が緩やかなのでダイエット中の方にはおすすめです！！

◉頭痛に悩まされている方へ

デスクワークや長時間のスマートフォン使用による肩や首のこり、ストレス…これらはすべて、緊張型頭痛を引き起こす要因になるんです。

緊張型頭痛は、頭が締め付けられるような鈍い痛みが特徴で、多くの方が経験する一般的な頭痛の一つです。

しかし、その痛みが頻繁に現れると、日常生活に支障をきたし、仕事や家事のパフォーマンスが低下してしまいます。

◉緊張型頭痛の原因

緊張型頭痛の主な原因は、肩や首の筋肉の緊張によるものです。

▷長時間同じ姿勢でいる

▷不良姿勢

▷心理的ストレス

などが筋肉を硬直させ、血行不良を引き起こします。

その結果、酸素や栄養素が十分に供給されず、筋肉が疲労し、痛みが生じます。

この痛みが、頭全体に広がり、まるでヘッドバンドで締め付けられたような感覚をもたらします。

◉くがはら接骨院・鍼灸マッサージ院での緊張型頭痛ケア

当院では、緊張型頭痛に対して、根本原因である筋肉の緊張をほぐす施術と、その後緊張が戻らないような姿勢づくりを行っています。

まずは肩や首の筋肉を丁寧にほぐし、血行を促進することで、痛みを和らげます。

特に、デスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方には、姿勢改善のためのエクササイズやストレッチを指導し、再発を防ぐサポートを行っています。

◉緊張型頭痛を予防するには？

予防のためには、日々のケアが大切です。

まず、長時間同じ姿勢を続けないようにすることがポイントです。

定期的にストレッチを行い、筋肉の緊張を解消しましょう。また、ストレスを適切に管理するために、リラクゼーション法や趣味の時間を取り入れることも有効です。

頭痛が整骨院・接骨院で治療できることを知らない方が多かったと思います。

頭痛がひどくなる前に、当院での施術を受けて、頭痛のない快適な生活を取り戻しましょう。

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