「腰を反ると痛い」

「長時間座ると腰が重だるい」

そんな腰痛、実は“腰だけ”が原因ではないかもしれません。

くがはら接骨院で腰痛の患者様を見ていると、非常に多いのが

【胸椎（きょうつい）の動きの悪さ】です。

聞き慣れない言葉かもしれませんが、この“胸椎”が腰痛にかなり大きく関わっています。

■ 胸椎ってどこ？

胸椎とは、簡単に言うと

「背中の骨」の部分です。

首（頚椎）と腰（腰椎）の間にあり、肋骨が付いているエリアですね。

本来この胸椎は、

✔ ひねる

✔ 反る

✔ 丸まる

など、意外としっかり動く場所です。

しかし現代人は、

• デスクワーク
• スマホ姿勢
• 猫背
• 長時間座りっぱなし

によって、胸椎がどんどん固まりやすくなっています。

■ 胸椎が動かないと、腰が頑張りすぎる！

ここが超重要です。

本来、体をひねったり反ったりする時は、

胸椎

股関節

骨盤

がバランス良く動きます。

しかし胸椎が固まると、その分の動きを

⚠ 腰椎（腰の骨）が代わりに頑張る

ようになります。

すると…

• 腰の筋肉が過剰に働く
• 関節に負担が集中する
• 椎間関節が炎症を起こす
• ギックリ腰リスクUP

という状態に。

つまり、

「腰が悪い」のではなく、

“背中が動かないせいで腰が犠牲になっている”

ケースが非常に多いのです。

■ 特にこんな人は要注意！

✔ デスクワークが多い

✔ 猫背気味

✔ 呼吸が浅い

✔ 身体をひねりにくい

✔ 腰を反ると痛い

✔ ストレッチしても腰が硬い

これらに当てはまる方は、胸椎の動きが低下している可能性があります。

■ 実は「呼吸」とも関係している！

胸椎には肋骨がついているため、呼吸とも深く関係しています。

胸椎が硬くなると、胸郭（肋骨まわり）が広がりにくくなり、

呼吸が浅くなる

身体が緊張しやすくなる

筋肉がさらに硬くなる

という悪循環も起こります。

だからこそ、腰痛改善には「背中の柔軟性」がとても重要なのです。

■ くがはら接骨院の腰痛アプローチ

当院では腰痛に対して、

「腰だけを揉む」ことはほとんどありません。

✔ 胸椎の動き

✔ 肩甲骨の柔軟性

✔ 骨盤バランス

✔ 股関節の可動域

まで確認し、“腰に負担が集中する原因”を探していきます。

施術では、

マッサージ

→ 緊張した筋肉を緩める

鍼治療

→ 深部筋や炎症へアプローチ

カイロプラクティック

→ 胸椎・骨盤・姿勢を調整

この3本柱で、身体全体の連動を改善していきます。

■ まとめ：腰痛改善のカギは「胸椎」にあり！

腰は、本来“動きすぎる場所”ではありません。

胸椎がしっかり動くことで、腰の負担は大きく減ります。

「腰ばかり治療しても繰り返す…」

そんな方は、背中の硬さが原因かもしれません。

くがはら接骨院では、

“その場しのぎ”ではなく、

身体全体の動きから腰痛改善を目指しています。

繰り返す腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！