「反ると腰に鋭い痛みが出る」

「学生の頃から腰痛を繰り返している」

そんな症状の背景に隠れているのが、

【腰椎分離症】

【腰椎すべり症】

です。

そして実はこれ、単純に「腰を使いすぎた」だけではなく、

“胸椎の硬さ”や“身体の連動不良”が大きく関係していることをご存じでしょうか？

■ 腰椎分離症・すべり症とは？

【腰椎分離症】

腰の骨（腰椎）の一部に、疲労骨折のようなヒビが入る状態です。

特に、

• 野球
• サッカー
• バレーボール
• バスケ

など、“反る・ひねる”動作が多いスポーツで起こりやすいです。

【腰椎すべり症】

分離した腰椎が、前後にズレてしまう状態。

これにより、

⚠ 慢性的な腰痛

⚠ お尻〜脚のしびれ

⚠ 長時間立つとつらい

などの症状につながります。

■ なぜ起こるのか？本当の問題は“動きの偏り”

ここが重要です。

本来、人の身体は

✔ 胸椎（背中）

✔ 股関節

✔ 骨盤

がバランス良く動くことで、腰への負担を分散しています。

しかし、

• 猫背
• デスクワーク
• スマホ姿勢
• 運動不足

などによって胸椎が固まると、本来背中が担当する動きを

腰椎が代わりに頑張る

ようになります。

すると腰椎は、

⚠ 必要以上に反る

⚠ 必要以上にひねる

状態に。

この“動きすぎ”が続くことで、腰椎の一部にストレスが集中し、

分離症

すべり症

のリスクが一気に高まるのです。

つまり、

「腰が弱い」のではなく、

“腰が働きすぎている”

ケースが非常に多いのです。

■ 特に成長期は注意！

分離症は特に

✔ 小学生高学年

✔ 中学生

✔ 高校生

など、骨がまだ未成熟な時期に多く見られます。

この時期に、

• 身体が硬い
• 胸椎が動かない
• 股関節が硬い

状態で激しい運動を繰り返すと、腰椎への負担はさらに増加。

「ただの筋肉痛だと思っていたら分離症だった」

というケースも少なくありません。

■ くがはら接骨院の考え方

当院では、腰痛に対して

“腰だけ”を見ることはありません。

✔ 胸椎の動き

✔ 股関節の柔軟性

✔ 骨盤バランス

✔ 姿勢

✔ スポーツ動作

まで細かく確認します。

施術では、

マッサージ

→ 緊張した筋肉を緩める

鍼治療

→ 深部筋や炎症へアプローチ

カイロプラクティック

→ 胸椎・骨盤・姿勢を調整

を組み合わせ、

「腰に負担が集中しない身体づくり」を目指します。

■ 腰痛の本当の原因は“背中”かもしれない

腰椎分離症・すべり症は、単なる“腰の問題”ではありません。

胸椎がしっかり動き、全身が連動することで、腰への負担は大きく減ります。

「何度も腰を痛める」

「スポーツすると腰がつらい」

「反る動きが怖い」

そんな方は、身体全体の動きを見直すタイミングかもしれません。

くがはら接骨院では、

“痛みを取るだけで終わらない”

根本改善を目指しています。

腰の不安を抱えている方は、ぜひ一度ご相談ください！

「腰を反ると痛い」

「長時間座ると腰が重だるい」

そんな腰痛、実は“腰だけ”が原因ではないかもしれません。

くがはら接骨院で腰痛の患者様を見ていると、非常に多いのが

【胸椎（きょうつい）の動きの悪さ】です。

聞き慣れない言葉かもしれませんが、この“胸椎”が腰痛にかなり大きく関わっています。

■ 胸椎ってどこ？

胸椎とは、簡単に言うと

「背中の骨」の部分です。

首（頚椎）と腰（腰椎）の間にあり、肋骨が付いているエリアですね。

本来この胸椎は、

✔ ひねる

✔ 反る

✔ 丸まる

など、意外としっかり動く場所です。

しかし現代人は、

• デスクワーク
• スマホ姿勢
• 猫背
• 長時間座りっぱなし

によって、胸椎がどんどん固まりやすくなっています。

■ 胸椎が動かないと、腰が頑張りすぎる！

ここが超重要です。

本来、体をひねったり反ったりする時は、

胸椎

股関節

骨盤

がバランス良く動きます。

しかし胸椎が固まると、その分の動きを

⚠ 腰椎（腰の骨）が代わりに頑張る

ようになります。

すると…

• 腰の筋肉が過剰に働く
• 関節に負担が集中する
• 椎間関節が炎症を起こす
• ギックリ腰リスクUP

という状態に。

つまり、

「腰が悪い」のではなく、

“背中が動かないせいで腰が犠牲になっている”

ケースが非常に多いのです。

■ 特にこんな人は要注意！

✔ デスクワークが多い

✔ 猫背気味

✔ 呼吸が浅い

✔ 身体をひねりにくい

✔ 腰を反ると痛い

✔ ストレッチしても腰が硬い

これらに当てはまる方は、胸椎の動きが低下している可能性があります。

■ 実は「呼吸」とも関係している！

胸椎には肋骨がついているため、呼吸とも深く関係しています。

胸椎が硬くなると、胸郭（肋骨まわり）が広がりにくくなり、

呼吸が浅くなる

身体が緊張しやすくなる

筋肉がさらに硬くなる

という悪循環も起こります。

だからこそ、腰痛改善には「背中の柔軟性」がとても重要なのです。

■ くがはら接骨院の腰痛アプローチ

当院では腰痛に対して、

「腰だけを揉む」ことはほとんどありません。

✔ 胸椎の動き

✔ 肩甲骨の柔軟性

✔ 骨盤バランス

✔ 股関節の可動域

まで確認し、“腰に負担が集中する原因”を探していきます。

施術では、

マッサージ

→ 緊張した筋肉を緩める

鍼治療

→ 深部筋や炎症へアプローチ

カイロプラクティック

→ 胸椎・骨盤・姿勢を調整

この3本柱で、身体全体の連動を改善していきます。

■ まとめ：腰痛改善のカギは「胸椎」にあり！

腰は、本来“動きすぎる場所”ではありません。

胸椎がしっかり動くことで、腰の負担は大きく減ります。

「腰ばかり治療しても繰り返す…」

そんな方は、背中の硬さが原因かもしれません。

くがはら接骨院では、

“その場しのぎ”ではなく、

身体全体の動きから腰痛改善を目指しています。

繰り返す腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！